Halte an, wenn du anhalten willst, nicht wenn ein anderer will, daß du anhältst.

Stop when you want to, not when someone else wants you to.

Fahre nicht ohne Licht auf der Straße.

Don't ride on the road without lights.

Trage am Oberkörper eine Farbe, die die Chancen erhöhen könnte, daß du gesehen wirst.

Wear a top in a colour that may increase the chances of your being seen.

Kontrolliere Deine Laufräder regelmäßig nach Etappenschluß. Falls du justieren mußt, bringe die Spannung nie über nur eine Speiche rein, sondern spanne und entspanne entsprechend über eine ganze Gruppe von Speichen (3, 5, 7), und kontrolliere durch ein anschließendes Ping!-Konzert, daß die Spannung einigermaßen homogen ist.

Check your wheels regularly after the day's ride. If you have to make any adjustments, don't introduce tension via one spoke only, but make tightening and loosening adjustments across a whole group of spokes (3, 5, 7) and check afterwards by means of a ping!-test that the tension is more or less even.

Führe einen geflickten oder neuen Schlauch nicht ein, ehe du mit deinem Finger kontrolliert hast, daß der Fremdkörper, falls es einen gab, nicht noch vorhanden ist.

Don't insert a patched or new inner tube before you've run your finger round the wheel to check that the foreign body, if there was one, is not still in place.

Fahr nicht unnötigerweise durch Pfützen oder über Laub usw., da du nicht weißt, was darunter liegt.

Don't ride unnecessarily through puddles or over leaves etc.. You don't know what's underneath them.

Wähle Klamotten, die atmungsaktiv sind. Trage lieber viele dünnen Schichten, wenn es kalt ist. Benutze Sachen, die schnell trocknen, etwa über Nacht im Zimmer oder auf der Campingplatz-Wäscheleine.

Choose clothes that are breathable. It's better to wear several thin layers when it's cold. Use clothes that dry quickly, for example over night in the room or on the campsite washing-line.